از در و ديوار آشپزخانه براي كاهش وزن استفاده كنيد

ذهن انسان آهن ربا ست  ، يعني  به هر چيزي  كه  فكر كند ، همان را هم  جذب مي كند . پس اگر به وزن دلخواه و زيبايي اندام فكر كنيد  همان را جذب مي كنيد . اما اگر هميشه در فكر غم  ، غصه ، چاقي ، شكست در رژيم ها باشيد ....مطمئن باشيد  همان چيزهايي را كه در فكرش هستيد جذب مي كنيد ...

بهترين روش براي كاهش وزن (روش آزاد خوردن در محدوده كالري)

دكتر كرماني : اين روش يكي از راحت ترين و موفق ترين راههاي كاهش وزن است وبهترين موقع استفاده از آن ، مرحله نگه داشتن وزن مي باشد .البته براي افرادي كه اضافه وزن زيادي نداشته وهمچنين از معلومات نسبتا بالايي در رابطه با تغذيه و نحوه محاسبه كالري دريافتي برخوردار باشند.در اين روش ...

روش افزايش وزن لاغرها

با يك نگاه به تصويري كه در زير آمده متوجه خواهيد شد كه براي نگهداشتن سلامت و وزن مناسب بايد : كالري دريافتي = كالري مورد نياز بدن بدن ما براي تامين سوخت هر يك كيلوگرم از وزن خود روزانه 30 كالري نياز دارد . بنابراين اگر در مقابل هر يك كيلوگرم از وزن خود 30 كالري دريافت كنيم مقدار سوخت ...

لاغرها و چاق هاي عزيز «خواستن توانستن است»

پندها و ضرب المثلهاي كه حاصل يك عمر زندگي عارفان و حكيمان هستند و از پيشينيان به ما رسيدهاند نكات بسيار با ارزشي را به ما گوش زد ميكنند. از بين اين گفته هاي ارزشمند جمله(خواستن توانستن است)بسيار درخور موضوع مورد نظر ماست .اين گفته يكي از بهترين پندهايي است كه هم چاق ها وهم لاغرها ...

گفت وگو با یک چاق

گفت وگو با یک چاق گفت : آقای دکتر چرا دو باره چاق شدم .؟گفتم : چون دو باره به بخور بخور رو کردی .گفت : مگر قرار بود نخورم ؟گفتم : قرار بود به اندازه نیازت بخوری .گفت : من همان را خوردم .گفتم : اگر اندازه نیاز خورده بودی چاق نمی شدی .گفت : پس من چه اندازه خوردم ؟گفتم : شما به اندازه اشتها ...