|
| نوع فعاليت |
كالرى |
| خوابيدن (B.M.R) |
70 |
| دراز کشيدن |
80 |
| نشستن |
100 |
| انجام کارهاي دستي |
110 |
| ايستادن |
120 |
| رانندگي |
120 |
| ظرفشوئي |
135 |
| خياطي |
135 |
| شستشوي لباس با دست |
150 |
| آشپزي |
150 |
|
| نوع فعاليت |
كالرى |
| نرمش |
170 |
| روفتن با جارو دستي |
170 |
| پياده روي |
170 |
| راه رفتن کند |
180 |
| تعمير لوازم منزل |
185 |
| گردگيري |
190 |
| پاک کردن پنجره |
195 |
| اتوکشي |
200 |
| همبازي شدن با بچه ها |
200 |
| دوچرخه سواري آهسته |
200 |
|
|
1 2 3 4
|
|
|
 |
|
|
